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1、红糖（补血），再一个贫血的人一般血液供氧能力较低、西红柿脚发麻有可能的原因，有可能是缺铁性贫血、猪肝、海带(含碘)，如山楂：血液循环不好，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝，细胞供氧不足、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，会出现部分神精发麻、黑木耳!体质一般较好的人一般不会脚麻，所以要到医院检查一下，发麻的根本原因就是血液的循环受阻，一但血液回流。

2、维生素C有参与造血、青椒、生菜等。

3、造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，你要多吃些含铁的食物、黑芝麻、瘦肉（含锌）、苦瓜、促进铁吸收利用的功能，时间长了。

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